Találd meg az étkezésed ritmusát
Az étel ritmusa = az élet ritmusa. Személyre szabott étrendtervezés a magyar konyha hagyományaira építve.
Az étel ritmusa = az élet ritmusa. Személyre szabott étrendtervezés a magyar konyha hagyományaira építve.
A természet mindent ritmusban tesz: a nappalok és éjszakák váltakozása, az évszakok körforgása. Testünk is természetes ritmusban működik, és az étkezés időzítése alapvetően befolyásolja egészségünket.
A magyar népi hagyományokban is megtalálható a rendszeres étkezés bölcsessége. Nagyanyáink tudták: a reggeli meleg étel erőt ad a napra, a déli főétel táplálja a testet, az esti könnyű vacsora pedig nyugodt alvást biztosít.
Energiát adó, tápláló kezdés a naphoz
Teljes értékű táplálás a nap közepén
Könnyen emészthető, nyugtató ételek
Az étkezés időzítése és összetétele közvetlenül befolyásolja hormonjaink működését. A rendszeres étkezési ritmus stabilizálja a vércukorszintet, javítja az alvásminőséget és támogatja a természetes energiaszinteket.
optimális az étkezések közötti időköz a stabil vércukorszint fenntartásához
a tápanyag-felszívódás rendszeres étkezési ritmus mellett
alakul ki egy új étkezési szokás a tudományos kutatások szerint
az energiaszintekben rendszeres étkezési program követése után
Részletes életmód-elemzés, egészségügyi háttér felmérése és ízlési preferenciák feltérképezése.
Minden ember egyedi, ezért minden étrendterv is az lesz.
Hagyományos magyar ételek modern, egészséges formában való alkalmazása.
A múlt bölcsessége találkozik a jelen tudományával.
Lépésről lépésre történő változtatás a fenntartható eredményekért.
Apró változások, nagy eredmények hosszú távon.
Rendszeres konzultációk és étrendmódosítások az igények szerint.
Minden lépésben melletted vagyunk.
A magyar hagyományos ételek egészségesen is elkészíthetők
A goulash, schnitzel és rántott ételek megfelelő technikával és hozzávalókkal kiváló tápértékű ételekké alakíthatók.
A kenyér teljes mellőzése szükséges a fogyáshoz
A teljes kiőrlésű kenyér és gabonák fontos részei egy kiegyensúlyozott étrendnek, megfelelő mennyiségben fogyasztva.
A rendszeres étkezés felgyorsítja az anyagcserét
A 3-4 óránkénti étkezés segíti a szervezetet a stabil energiaszint és optimális anyagcsere fenntartásában.
Este 6 után tilos enni
A fontos az, hogy mit és mennyit eszel, nem pedig hogy mikor. Egy könnyű vacsora akár 8-9 órakor is fogyasztható.
Akik szeretnének egészségesen táplálkozni a rohanó hétköznapok mellett is, de nincs idejük hosszú étrendtervezésre.
Családok, akik szeretnék megváltoztatni étkezési szokásaikat, de nem tudják, hol kezdjék a változást.
Akik az egészség megőrzését helyezik előtérbe, és a hagyományos magyar konyha ízvilágát szeretnék megtartani.
Az Eatrithm módszertan követése során fokozatosan javul az általános életminőség és egészségi állapot. A változások természetesen és fenntarthatóan következnek be.
"Az egészséges táplálkozás nem diéta, hanem életmód. Az Eatrithm segít megtalálni azt az egyensúlyt, amely hosszú távon is fenntartható és örömteli."
Töltsd ki az alábbi űrlapot, és vedd fel velünk a kapcsolatot egy ingyenes konzultációért!